常州新北校区:常州市新北区万达广场A座1622-1623室
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常州南大街校区:常州市钟楼区南大街商务馆B座66-504室
公交 B11路,23路,42路,52路,55路,56路,205路,210路,320路,302路到南大街站台下车。
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九域舞蹈培训学校,提倡:以钢管舞、爵士舞、酒吧领舞、tb秀、成品舞教学为主,以时尚吸引注意力,以品牌打造影响力的理念,积极打造教学第一、服务第一、信誉第一的国际一流品牌,全力推广舞蹈积极发展,成为全民健身运动项目,使其很快成为中国时尚健身知名品牌。
健身塑形就跳钢管舞
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钢管舞锻炼部位
腹肌:钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉,比如在你围着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松,重心马上就往下掉。
手臂:钢管舞靠手臂的肌肉动作,更是打破所有“塑身”的纪录,集合了全身的力气。初学者上了六堂课后,身上漂亮的肌肉线条就会出现,,臀部内侧也会慢慢变得更紧实浑圆。
臀部:爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。